Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein ressourcen- und lösungsorientiertes Verfahren. Unser Denken, wie wir uns fühlen, verhalten und körperlich reagieren, ist maßgeblich durch unsere Gedanken und Bewertungen bestimmt. Was wir denken ist größtenteils gelernt und nicht immer hilfreich.
In der kognitiven Verhaltenstherapie identifizieren wir gemeinsam verinnerlichte, ungesunde Denkmuster sowie auslösende Bedingungen für belastende Verhaltensweisen. In der therapeutischen Arbeit werden diese hinterfragt und alternative Bewertungen erarbeitet, um belastende Situationen besser bewältigen zu können, um wieder ein seelisches Gleichgewicht zu erlangen.